Мистер олимпия все победители 2019 и 2018 видео и описание

Мистер Олимпия 2000-е годы

В 2000 году Колеман выступил на Олимпии в еще более лучшей форме с большим отрывом от остальных участников. Снова Флекс Уиллер и Кевин Леврон поделили второе и третье место.

2001 год стал для Ронни Колемана более напряженным. На подиуме Олимпии появился Джей Катлер, победив в первых двух раундах. Но Ронни все-таки вырвал победу, не желая признавать, что физическая форма Катлера лучше.

В 2002 году Ронни опять победил, обойдя Кевина Леврона и Гюнтера Шлиеркампфа.

В 2003 году 39-летний Колеман с легкостью одержал шестую победу. И Джею и Кевину было далеко до него. Ронни был лучшим, и по мнению многих еще долго Ронни будет чемпионом. Крис Кормье выбыл из соревнования из-за болезни.

В 2004 году изменился формат Олимпии. AMI взяла Олимпию под контроль и новое соревнование имело 4 раунда. Ронни Колеман снова занял первое место, Джей Катлер — второе. Джей поклялся, что 2005 он свергнет короля Рона с трона.

В 2005 году Олимпия прошла в отеле Орлеан, Лас-Вегас. Ронни в возрасте 41 года в восьмой раз стал мистером Олимпия и был близок к тому, чтобы побить все рекорды бодибилдинга. Второй — снова Джей Катлер.

В 2006 году Джей Катлер весом 130 кг при росте 175 см все-таки стал Мистером Олимпия.

В 2007 году Катлер снова победил, хотя возникла масса споров о справедливости его победы. В том году в очень хорошей форме были Виктор Мартинез и Декстер Джексон.

В 2008 году появился новый Мистер Олимпия — Декстер Джексон, который долго шел к этому, соревнуясь 10 лет в 47 турнирах. Хотя Декстер весил 107 кг (на 14 кг меньше Катлера), он победил за счет идеального рельефа и пропорций, обойдя Катлера на 7 очков.

В 2009 году Олимпия снова прошла в Лас-Вегасе. На подиуме появился обновленный Джей Катлер. И обновилась у него не только прическа, он изрядно поработал над качеством мускулатуры и стал в третий раз Мистером Олимпия.

Кто же они – звезды Олимпии

Переходим к главному, ведь каждый из нас желает быть похожим на какого-нибудь боди-кумира, стремится достичь таких же высот. Давайте по порядку рассмотрим всех победителей, взгляните на их фото, идеальные формы, одним словом чемпионы.

Ну, начинаем со стартового 1965 года.

Ларри Скотт – победитель в 1965 и 1966 годах. Он стартовал с весьма хрупким строением тела, ведь имеет узкие плечи, но годы тренировок дали результат, объем его бицепса – 50 см. Еще Скотта мы должны поблагодарить за отменное изобретение для прокачки рук – скамья Скотта.

Идем дальше – уже с 1967 года по 1969 в рядах победителей оказался Серджио Олива. Этот атлет с ростом 178 см. и весом 102 кило родился на Кубе, а дальше сбежал в США. Именно в 1969 году Олива выиграл «Олимпию» у самого Шварценеггера, который в этот году был новичком на конкурсе.

Арнольд Шварценеггер – провалился только в первый раз, а вот с 1970 по 1975 гг и в 1980-м терминатор был абсолютным чемпионом. Арни сам из Австралии, дальше уехал в штаты работать и за счет упорного труда добрался до высот не только в бодибилдинге.

Он хороший актер, спортсмен, политический деятель и т.д. Вес Арнольда 107 кг, при росте 188 см, а бицепс равен 56 см.

Франко Коломбо – вышел в финал и стал победителем в 1976 и 1981 годах. Он хороший друг Шварценеггера, а, благодаря учебе в медколледже, сейчас ведет медицинскую практику. Рост атлета 166 см. при весе 84 кг, а бицепс – 47 см.

Фрэнк Зейн – обладатель титула с 1977 по 1979 год. Антропометрия: рост – 176 см, бицепс – 46 см, вес – 84 кг. Эстетическое телосложение, которое он усовершенствовал, дало ему путевку в жизнь.

В 1982 году победил Крис Дикерсон, который кроме спорта отличился профессиональной карьерой оперного певца. Роста спортсмена 168 см, а вес 86 кг.

Самир Баннут одержал победу в 1983 году. К сожалению, этот конкурс оказался самым значительным для него, больше в серьезных турнирах он не выигрывал. Рост Самира 173 см при весе 90 кг.

1984—1991 год абсолютный чемпион «Олимпии» – Ли Хейни. С ростом 180 см и весом 112 кг. Количество побед Хейни превзошло самого Шварценеггера, его не зря считают успешным. Сейчас атлет занимает роль тренера и владеет нескольким спортзалами, в которых и сам поддерживает форму.

С 1992 по 1997 титул «Мистер Олимпия» достается Дориану Ятсу. Он победил и в 1993-м, и всего 6 раз был абсолютным чемпионом, его мышечная масса внушает и вызывает восторг.

С ростом 178 см и весом 118 кг Дориан и дальше бы занимал почетные места, но на последнем выступлении получилл травму и покинул соревновательскую практику.

Ронни Колеман покорил вершину с 1998 по 2005 год, антропометрические данные атлета внушают уважение, ведь его вес 138 кг при росте 180 см, объем бицепса равен – 61 см.

Это выдающийся бодибилдер, который пришел в спорт, чтобы улучшить свои показатели, ведь он полицейский. Ронни не привык останавливаться на малом, поэтому всегда побеждал по крупному.

Джей Катлер покорил «Олимпию» в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах. Много лет он шел в тени Колемана, но все же упорные тренировки дали результаты, и он победил его. Джей имеет огромную массу, которая между сезонами доходит до 145 кг.

В 2008 году на вершине оказался Декстер Джексон – профессиональный атлет. Всю жизнь он посвятил спорту, но взошел на первое место только раз. Его рост 168 см, а вес 99 кг.

И вот современная легенда бодибилдинга – Фил Хит. Думаю, вы знакомы заочно с этим атлетом, который с 2011 по 2016 год является чемпионом «Олимпии». При росте 175 см, он имеет вес 114 кг с бицепсом в 60 см.

https://youtube.com/watch?v=kxGcikaJugg

Фил по прозвищу «Дарование» изначально играл в баскетбол, но невысокий рост, по его мнению, не позволили бы попасть в хорошую команду.

Он бросил свои силы в культуризм и не ошибся. Вполне возможно, что в сентябре 2017 года он также займет лидирующую позицию на «Мистер Олимпия».

Пора прощаться, атлеты, тему раскрыли. Кто хочет продлить беседу, жду комменты. Всем успешных тренировок с максимальной отдачей. Пока.

Какой «пассаж»…[править | править код]

«Пятое место и чек на сорок тысяч долларов присуждается… компании BSN»! Фу ты, ерунда какая… Встряхнул головой и наваждение пропало. Конечно же, и пятое место, и чек на солидную сумму отошли Деннису Вольфу. Вот только «отошли» – это неправильно сказано. Давайте оценивать результаты Мистер Олимпия объективно: пятое место было Деннису куплено. Могущественная BSN еще недавно бахвалилась своим непобедимым чемпионом – Ронни Коулменом. Теперь же вся слава отходит прямым конкурентам из MuscleTech. Ведь в BSN не осталось не только «Мистера Олимпия», но и вообще никого, кто мог бы претендовать на что-то более или менее вразумительное. Ну кто такой Брэндон Карри? Да и Боба Чикерилло назвать действующей «звездой» при самой буйной фантазии нельзя. Вот и созрела в головах высшего руководящего звена компании мысль: «А не перехватить ли нам каку-нить «звезду» на стороне?» И перетащили из Nutrex Research Денниса Вольфа, и стали холить и лелеять. А тому все никак победить не удается! Сущий провал ведь на «Нью-Йорк Про» в этом году был. Думали, хоть на «Олимпии» этот матерый волчище на что-то высокое замахнется. Ан нет: если судить беспристрастно, то Деннису-то и десятка не то, чтобы светила. Точнее, она, конечно, светила, но о-очень уж бледненьким светом.

Не верите? Давайте проверим. Посмотрите «широчайшие спереди»: где там эти самые широчайшие? Э-э, да их почти и не видать! А низ спины в задних позах? Это стыдливо называлось «да, спина у Денниса по-прежнему остается отстающей группой мышц». Один мой хороший знакомый -бодибилдер высокого уровня – увидев фото Вольфа, привезенные с «Олимпии», сказал:
«Б…, да это ж фитнесист!» Кстати, многие специалисты считают, что ничего путного сделать из своей спины Деннис не сможет никогда – генетический дефект потому что. Значит что? Значит, его так и будут тянуть за уши.

Крайне неприятно писать такое про человека, которого я достаточно хорошо знаю. Более того – уважаю и люблю (в хорошем смысле этого слова). Но… «Платон мне друг, но истина дороже».

«Лучшая роль второго плана»[править | править код]

С «исполнителями главных ролей» определились: у нас четыре «положительных» героя и два «отрицательных» – Кай Грин и Деннис Вольф сыграли главных «плохишей» с разной степенью достоверности, но относительно неплохо. Впрочем, о всех них мы уже поговорили. Кто остался? Ронни Рокель, Виктор Мартинес, Тони Фримен, Хидэ Ямагиси да Джонни Джексон с Деннисом Джеймсом. Давайте оценим их результаты.

Главный претендент на то, чтобы считаться «лучшим среди остальных» – Ронни Рокель. Действительно, атлет, которому в этом году исполнилось 38 лет, добился невиданного для себя успеха – впервые он попал в финал самой «Олимпии». При очень приличных объемах и качестве. Честно говоря, не ожидал, что Ронни удастся демонстрировать каждый год прогресс в форме. Правда, ему все так же не хватает ширины и проработки спины, и вряд ли стоит в этом плане ждать каких-либо улучшений, но… Шестое место дорогого стоит, пусть многим оно и кажется не совсем заслуженным. Виктора Мартинеса судьба продолжает испытывать на прочность – травма бедра в 2008-м, семейная драма в прошлом году, травма колена в этом. О какой подготовке тут может идти речь? Слава Богу, что вообще вышел на подиум. Вполне естественно, форма была далекой от лучших образцов. А чего вы ожидали? Сможет ли Вик когда-либо вернуться на вершину? Очень хотелось бы в это верить… Как и в то, что судьи не будут «задвигать» постоянно Тони Фримена. За этого спортсмена, который добился невероятного сложения для его роста (высоким людям в этом плане куда сложнее) просто обидно. Правда, времени что у Тони, что у Виктора осталось не так уж и много. А вот Деннис Джеймс вышел на подиум в последний раз – об этом сам спортсмен заявил на предварявшей «Олимпию-2010» пресс-конференции. 31 мая этого года Деннису исполнилось 45 (долгое время спортсмена считали на 4 года более молодым из-за ошибки, вкравшейся в данные, опубликованные на его персональном сайте), так что он стал самым, скажем так, опытным спортсменом, который принял участие в турнире «Мистер Олимпия» в этом году. Можно считать успехом его 11 место? В условиях такой жесткой конкуренции и для весьма зрелого атлета – да, безусловно. Джонни Джексон и Хидэ Ямагиси… «Самурай» -очень располагающий к себе человек, приятный собеседник, но Джонни, несмотря на более низкое место на этом турнире, мне лично нравится больше. Вот уж кому подходит пределение «красота силы»! Правда, удел этих двух талантливых ребят на «Олимпии» -балансирование на грани десятки лучших, но это не так уж и мало. Во всяком случае, занятие это достаточно прибыльное.

Ли Хейни — биография, фото, видео, программа тренировок

Биография

Ли Марвин Хейни (Lee Haney) родился 11 ноября 1959 года в городе Спартанберг, что в Южной Каролине. Как и многие великие спортсмены, он с раннего детства увлекался спортом. Поначалу он играл в футбол, но вскоре этого ему оказалось недостаточно. Ему захотелось быть большим и сильным. Точно неизвестно, что именно его смотивировало, возможно, это сначала было лишь мимолетным увлечением. В возрасте 19 лет он одержал победу на своем первом турнир «Мистер Америка» среди юношей. Как говорил сам Ли Хейни, он жил в религиозной семье, и в возрасте 17 лет он окончательно уверовал в существование неких высших сил. Тогда он пообещал Богу, что если он поможет ему одерживать победы на всех турнирах, то весь успех он поставит на службу господу. С тех пор его преследовала невероятная удача: Ли победил на чемпионате Америки среди юношей, затем на чемпионате Америки среди юниоров, на национальном чемпионате США, после чего удостоился титула «Мистер Вселенная». Хотите верьте, хотите нет, но скорее всего именно Бог помог ему победить на всех этих соревнованиях. С того момента он очень серьезно стал относиться к религии и решил следовать пути истинного христианина.

Статус профессионального бодибилдера Ли получил в 1983 году. Тогда, впервые показав себя на самом почетном турнире «Мистер Олимпия», он занял достойное 3 место. «Для первого раза очень хороший результат» — скажите вы, однако Ли Хейни так не считал, он захотел победы, которая дала бы ему уверенность в себе. И с 1984 по 1991 год он занимал только первое место на всех «Олимпиях». После победы в 1990 году он хотел закончить свою карьеру выступающего культуриста, потому что не хотел посягать на славу самого лучшего бодибилдера в мире того времени Арнольда Шварценеггера, который, напомню, имеет 7 статуэток Сандова. Однако выступив на «Олимпии» и в 1991 году, он признался, что эта победа далась ему удивительно легко.

В 32 года он решил завершить карьеру соревновательного бодибилдера. Ли решил заняться бизнесом и приобрел фитнес-центр, а затем еще один. И такой бизнес был весьма успешен для него. Даже когда ему предложили принять участие в турнире «Мистер Олимпия» 1995 году, он отказался. Как говорил сам Ли Хейни, это бы никак не повлияло на его популярность, а призовые 100-150 тысяч долларов не особо сильно ему бы и помогли, т.к. бизнес приносил ему гораздо больше. Ли устроил бы приз в 400-500 тысяч долларов, но не меньше. Большую часть своего дохода он тратит на особый поселок для детей, у которых по тем или иным причинам нет родителей. Они живут в хороших домах, отлично питаются, занимаются спортом, учатся, в общем, ведут обычный образ жизни обычного ребенка.

Лучшие достижения

Ли Хейни – один из самых известных и титулованных бодибилдеров в мире. Его имя знает каждый уважающий себя культурист. Ли является восьмикратным обладателем титула «Мистер Олимпия». За свою спортивную карьеру он выступил на 22 турнирах высокого уровня, причем Хейни никогда не занимал место ниже 3. Первая значимая победа была в 1982 году на любительском чемпионате мира в категории «Тяжелый вес». Затем следует победа на турнире «Нашионалс», причем он стал первым и в «тяжах», и в абсолютной категории. «Джуниор Нашионлас» закончился для Ли с тем же результатом. 1983 год был весьма насыщенным для Ли Хейни, т.к. он выступал на 8 соревнованиях подряд. Первым турниром был «Гран При Лас Вегас», где он занял первое место. Затем он показал себя на «Гран При Англии», заняв 2 позицию, а после на чемпионате мира среди профессионалов он стал 3. Следующим турниром для одаренного Ли была «Олимпия». Шансы на победу были велики, однако соперники были очень сильны, все спортсмены были готовы на все 100%. Но, к сожалению, Хейни не одержал победу, занял лишь 3 место. В этом же году он выступил еще и на Гран При Швеции (2 место), Швейцарии (3 место) и на Гран При Кубок Мира (2 место). Этот тяжелый год показал, что работы у Ли очень много, есть некоторые недочеты в форме, возможно, в позировании. Поэтому была поставл

Мистер Олимпия 2010-е годы

В 2010 году Джей Катлер снова стал победителем, хотя победа ему досталась довольно нелегко, ведь он соревновался с новым фаворитом Филом Хитом, как его называли «Дар». Все таки Джей победил в четвертый раз.

В 2011 году возник новый, 13-ый мистер Олимпия и это был Фил Хит. За прошедший год Фил стал еще более качественнее, Катлер же остался на втором месте и уступил место молодому чемпиону. Филу был 31 год.

В 2012 году высший титул в мире бодибилдинга — Мистер Олимпия — включая призовой фонд в четверть миллиона долларов США получил действующий чемпион мира Фил Хит. Хит побеждает второй год подряд: парень идет по стопам знаменитого Арнольда Шварценеггера, как известно, неоднократно становившегося Мистером Олимпия.

2013 год. Самый престижный мировой турнир среди бодибилдеров «Мистер Олимпия» прошел в Лас-Вегасе с 27 по 28 сентября.

Интрига соревнований состоялась. Победитель прошлогоднего турнира Фил Хит стал трехкратным «Мистером Олимпия». Дышащие в затылок спортсмены, такие как Кай Грин, Брэнч Уоррен и сорокатрехлетний ветеран, победитель турнира 2008 года Декстер Джексон остались в неудел.

Видео: Мистер олимпия 2013

https://youtube.com/watch?v=7IkqeXoJBZs

2014 год. Призовой фонд чемпионата составил 710 000 долларов США. Победителем стал американский атлет Фил Хит, став четырехкратным победителем конкурса.

2015 год. Олимпия прошла с 17 по 20 сентября в Лас-Вегасе, штат Невада, США. После финального сравнения определился победитель конкурса. Им в очередной раз стал Фил Хит.

2016 год. 1 место — шестикратным победителем становится Фил Хит. Он изрядно поднабрал в ногах и показал хорошую талию на животе, в отличие от предыдущих соревнований. А его руки и дельты по праву считаются одними из лучших за всю историю бодибилдинга. Фил Хит стабильно хорош, и сместить его просто некому.

2017 год. Снова Фил Хиту в этом году нету равных. Он одерживает безоговорочную победу над соперниками.

2018 год. 53-ой турнир Мистер Олимпия 2018 проходил 13-16 сентября 2018 года в Лас-Вегасе, штат Невада. Фил Хит, получив корону в 2011 году, защищал титул г-на Олимпии шесть раз. В этом году он занял второе место после Шона Родена. В равной борьбе Хит уступил. Многие эксперты считают, что победу у Фила Хита забрали не заслуженно. На это есть мнение судей.

2019 год. Брэндон Карри — новый победитель Олимпии в 2019 году. Изнурительная подготовка и генетика помогла Брендону взять этот титул. В этом году призовой фонд Мистер Алимпии был в 1,4 млн долларов. Эта цифра рекордная для конкурса.

Квалификационный

IFBB выбирает участников Олимпии из числа участников, занявших самые высокие места в различных квалификационных соревнованиях, которые вместе именуются квалификационным сезоном Олимпии. Отборочный сезон для каждой Олимпии длится год и заканчивается за несколько месяцев до соревнований. Согласно обновленным квалификационным правилам, объявленным IFBB в 2019 году, для попадания в большинство дивизионов Олимпии спортсмен IFBB должен соответствовать одному из следующих критериев:

  • Место в пятерке лучших в своем дивизионе на предыдущей Олимпии
  • Выиграйте любой из квалификационных соревнований IFBB
  • Место в тройке лучших по сумме баллов, начисленных за второе-пятое места в квалификационных соревнованиях

Для определенных дивизионов с более чем 25 квалификационными соревнованиями используются несколько другие правила: предыдущий победитель Олимпии квалифицируется автоматически, плюс победитель каждого квалификационного соревнования и пять лучших по общему количеству очков.

Профессиональная лига IFBB также имеет право по своему усмотрению направлять специальные приглашения другим участникам.

Победители

Хронологически

# Год Победитель (ы) Награда Место проведения
1 1965 г. Ларри Скотт 1000 долларов США Нью-Йорк , США
2 1966 г.
3 Серджио Олива
4 1968 г.
5 1969 г.
6 1970 г. Арнольд Шварцнеггер
7 1971 г. Париж , Франция
8 1972 г. Эссен , Западная Германия
9 Нью-Йорк , США
10 1974 г.  Арнольд Шварценеггер (в супертяжелом весе и целом) Франко Колумбу (легкий вес)
11 1975 г.  2,500 долл. США Претория , ЮАР
12 1976 г.  Франко Колумбу (легкий и полный) Кен Уоллер (тяжеловес) 5 000 долл. США Колумбус , США
13 1977 г.  Фрэнк Зейн (легкий и общий вес) Робби Робинсон (тяжеловес)
14 1978 г.  15 000 долл. США
15 1979 г.  Майк Ментцер (тяжеловес) 25 000 долл. США
16 1980 г. Арнольд Шварцнеггер Сидней , Австралия
17 1981 г. Франко Колумбу Колумбус , США
18 1982 г. Крис Дикерсон Лондон , Соединенное Королевство
19 1983 г. Самир Баннут Мюнхен , Западная Германия
20 Ли Хейни 50 000 долл. США Нью-Йорк , США
21 год 1985 г. Брюссель , Бельгия
22 1986 г. 55 000 долл. США Колумбус , США
23 1987 г. Гётеборг , Швеция
24 1988 г. Неизвестный Лос-Анджелес , США
25 1989 г. Римини , Италия
26 год 1990 г. 100 000 долл. США Чикаго , США
27 1991 г. Орландо , США
28 год 1992 г. Дориан Йейтс Хельсинки , Финляндия
29 1993 г. Атланта , США
30 1994 г.
31 год 1995 г. 110 000 долл. США
32 1996 г. Чикаго , США
33 1997 г. Лос-Анджелес , США
34 1998 г. Ронни Коулман Нью-Йорк , США
35 год 1999 г. Лас Вегас , США
36 2000 г.
37 2001 г.
38 2002 г.
39 2003 г.
40 2004 г. 120 000 долл. США
41 год 2005 г. 150 000 долл. США
42 2006 г. Джей Катлер 155 000 долл. США
43 год 2007 г.
44 год 2008 г. Декстер Джексон
45 2009 г. Джей Катлер 200 000 долл. США
46 2010 г.
47 2011 г. Фил Хит
48 2012 г. 250 000 долл. США
49
50 2014 г. 275 000 долл. США
51 2015 г. 400 000 долл. США
52 2016 г.
53 2017 г.
54 2018 г. Шон Роден
55 2019 г. Брэндон Карри
56 2020 г. Мамдух Эльсбиай Орландо , США

Количество побед

Классифицировать Чемпион Мистер Олимпия Годы) Количество побед
Общий Тяжеловес Легкий
1 Ли Хейни 1984, 1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990 и 1991 8
Ронни Коулман 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004 и 2005 8
2 Арнольд Шварцнеггер 1970, 1971, 1972, 1973, 1974 (в целом и в супертяжелом весе), 1975 (в целом и в супертяжелом весе) и 1980 г. 7 2
Фил Хит 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016 и 2017 7
3 Дориан Йейтс 1992, 1993, 1994, 1995, 1996 и 1997 6
4 Джей Катлер 2006, 2007, 2009 и 2010 4
5 Фрэнк Зейн 1977 (общий и легкий), 1978 (общий и легкий), 1979 (общий и легкий) 3 3
Серджио Олива 1967, 1968 и 1969 гг. 3
6 Франко Колумбу 1974 (легкий), 1975 (легкий), 1976 (общий и легкий) и 1981 2 3
Ларри Скотт 1965 и 1966 гг. 2
7 Крис Дикерсон 1982 г. 1
Самир Баннут 1983 г. 1
Декстер Джексон 2008 г. 1
Шон Роден 2018 г. 1
Брэндон Карри 2019 г. 1
Мамдух Эльсбиай 2020 г. 1
8 Робби Робинсон 1977 (супертяжелый вес) и 1978 (супертяжелый вес) 2
Кенни Уоллер 1976 (тяжеловес) 1
Майк Ментцер 1979 (тяжеловес) 1

Количество побед подряд

Классифицировать Чемпион Мистер Олимпия Годы Количество побед подряд
Общий Тяжеловес Легкий
1 Ли Хейни 1984, 1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990 и 1991 8
Ронни Коулман 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004 и 2005 8
2 Фил Хит 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016 и 2017 7
3 Арнольд Шварцнеггер 1970, 1971, 1972, 1973, 1974 и 1975 годы 6 2
Дориан Йейтс 1992, 1993, 1994, 1995, 1996 и 1997 6
4 Фрэнк Зейн 1977, 1978 и 1979 гг. 3 3
Серджио Олива 1967, 1968 и 1969 годы 3
5 Джей Катлер 2006 и 2007, 2009 и 2010 2 (дважды)
6 Ларри Скотт 1965 и 1966 гг. 2

Спорт или конкурс красоты?[править | править код]

Ну, и напоследок о том, что было обещано выше. Эта «Олимпия» вновь подняла проблему: чем, собственно говоря, считать бодибилдинг? Вот вам выбор: или признать его конкурсом красоты (даже и названия схожи: «Мисс Вселенная» – «Мисс Олимпия»), и тогда уж вовсе ничего не пояснять: этот первый, потому что он нам нравится. А кому не нравится, может не смотреть. Или менять критерии, точнее, формализовать их «по самое не хочу», придав каждому строго определенный вес. То есть, к примеру, пропорциональность -единица, симметрия – 0,8, рельеф – 1,2, глубина мышц – 0,75 и т.д. Что повлечет за собой существенное усложнение судейства, но чего не сделаешь ради выяснения истины. Примерно так делается в иных субъективных видах спорта – фигурном катании, художественной гимнастике, прыжках в воду.

Ну, и повысив – причем значительно – вес произвольной программы. А то оценку за нее сейчас вообще убрали, не ровен час, уберут и саму «произволку», как «явление, чуждое нашему спорту». Помню, один высокий российский функционер как-то заявлял про фитнес: «Это прыганье по сцене не наше». И до бодибилдинга доберутся. Оно и правда: наши люди должны не выплясывать по сцене, а гордо топтаться на одном месте! Помню, произвольную программу – Маркуса Рюля на одной из «Олимпий»: я все ждал, сойдет ли он с места, а он молодец -ни ногой в сторону! Только пыхтел старательно, как будто сложнейшие сальто делал, да вокруг своей оси поворачивался. Ой, слышу голоса: «Мы не конкурс красоты, потому что мы тренируемся. Вот!» Довожу до вашего сведения, что девочки, принимающие участие даже в конкурсе на звание первой красавицы своей страны, тренируются очень тяжело. Не с «железом», понятное дело, но что это меняет? А уж о «Мисс Мира» и «Мисс Вселенной» нечего и говорить! Эти конкурсы что – тоже спортом называть?

Остановились на том, что у нас конкурс красоты? Извольте развивать по законам жанра. Только тут ведь вот какая штука: падких на красоту перекачанных мужиков найдется не так уж и много. Женщинам все эти ваши «бицепсы-трицепсы-квадрицепсы» до далекой звезды, им подавай смазливое личико, широкие плечи, упругую попу и кубики пресса. То есть, фитнеса вполне хватит. Ну а большинству мужчин, которые почему-то считают себя нормальными, обладая при этом внушительным пивным животиком и едва просматриваемыми зачатками бицепсов, чужие мышцы не только не приносят вдохновения, но вгоняют в тоску и всевозможные комплексы, на выходе из которых рождаются всякие похабные анекдоты о культуристах. Так что с конкурсом красоты, боюсь, не сложится, разве что бикини продвигать как основной вид.

Значит, альтернативы спорту с могучими элементами шоу нет. А спорту, как ни крути, нужны четкие критерии определения победителя. Ждем-с?

Источник Журнал Железный мир №5

Спорт или конкурс красоты?[править | править код]

Ну, и напоследок о том, что было обещано выше. Эта «Олимпия» вновь подняла проблему: чем, собственно говоря, считать бодибилдинг? Вот вам выбор: или признать его конкурсом красоты (даже и названия схожи: «Мисс Вселенная» – «Мисс Олимпия»), и тогда уж вовсе ничего не пояснять: этот первый, потому что он нам нравится. А кому не нравится, может не смотреть. Или менять критерии, точнее, формализовать их «по самое не хочу», придав каждому строго определенный вес. То есть, к примеру, пропорциональность -единица, симметрия – 0,8, рельеф – 1,2, глубина мышц – 0,75 и т.д. Что повлечет за собой существенное усложнение судейства, но чего не сделаешь ради выяснения истины. Примерно так делается в иных субъективных видах спорта – фигурном катании, художественной гимнастике, прыжках в воду.

Ну, и повысив – причем значительно – вес произвольной программы. А то оценку за нее сейчас вообще убрали, не ровен час, уберут и саму «произволку», как «явление, чуждое нашему спорту». Помню, один высокий российский функционер как-то заявлял про фитнес: «Это прыганье по сцене не наше». И до бодибилдинга доберутся. Оно и правда: наши люди должны не выплясывать по сцене, а гордо топтаться на одном месте! Помню, произвольную программу – Маркуса Рюля на одной из «Олимпий»: я все ждал, сойдет ли он с места, а он молодец -ни ногой в сторону! Только пыхтел старательно, как будто сложнейшие сальто делал, да вокруг своей оси поворачивался. Ой, слышу голоса: «Мы не конкурс красоты, потому что мы тренируемся. Вот!» Довожу до вашего сведения, что девочки, принимающие участие даже в конкурсе на звание первой красавицы своей страны, тренируются очень тяжело. Не с «железом», понятное дело, но что это меняет? А уж о «Мисс Мира» и «Мисс Вселенной» нечего и говорить! Эти конкурсы что – тоже спортом называть?

Остановились на том, что у нас конкурс красоты? Извольте развивать по законам жанра. Только тут ведь вот какая штука: падких на красоту перекачанных мужиков найдется не так уж и много. Женщинам все эти ваши «бицепсы-трицепсы-квадрицепсы» до далекой звезды, им подавай смазливое личико, широкие плечи, упругую попу и кубики пресса. То есть, фитнеса вполне хватит. Ну а большинству мужчин, которые почему-то считают себя нормальными, обладая при этом внушительным пивным животиком и едва просматриваемыми зачатками бицепсов, чужие мышцы не только не приносят вдохновения, но вгоняют в тоску и всевозможные комплексы, на выходе из которых рождаются всякие похабные анекдоты о культуристах. Так что с конкурсом красоты, боюсь, не сложится, разве что бикини продвигать как основной вид.

Значит, альтернативы спорту с могучими элементами шоу нет. А спорту, как ни крути, нужны четкие критерии определения победителя. Ждем-с?

Источник Журнал Железный мир №5

Тяга Ли Хейни

Тяга Ли Хейни – это редкое но очень эффективное упражнение для развития заднего пучка дельт. Называется оно так потому что его придумал 8 кратный мистер Олимпия Ли Хейни. Упражнение является базовым т.к. включает в работу плечевой и локтевой сустав. Наверное, единственное упражнение для задней дельты в котором можно поработать с приличными весами.

Тягу Ли Хейни можно выполнять как со штангой так и с гантелями. В данном упражнении вы должны запомнить два главных правила:

1.Держать локти как можно ближе друг к другу. Когда вы тянете штангу, локти должны смотреть вверх, а не в стороны.

2.Тянуть только локти не поднимая плечи. Если вы начнете пожимать плечами, то трапеция заберет на себя основную нагрузку, т.к. трапеция намного сильнее, чем плечи. Думайте не о том, как бы вам поднять вес, а о том, как бы потянуть локти вверх.

Рекомендации и техника

По мне так обычной штангой не совсем удобно делать, а вот в тренажере Смита самое то. В Смите вы имеете возможность стоять не совсем прямо, а немного наклонится вперед, при этом вектор нагрузки не изменится т.к. гриф ходит по заданной траектории. Небольшой наклон позволяет удобно и комфортно тянуть и при этом не задевать об ягодицы.

1.Встаньте спиной к грифу, возьмитесь за штангу хватом на ширине плеч.

2.Потяните локти вверх как можно выше, но до такого уровня пока ваши плечи не начнут подниматься вслед за локтями. Высота подъёма штанги до уровня поясницы.

Самый удобный вариант данного упражнения  это тяга с гантелями, т.к. руки не соединены между собою грифом и тянуть локти намного удобнее и комфортнее т.к. с гантелями мы имеем большую подвижность.

Это упражнение можно выполнять как в день спины самым последним упражнением, так и в день тренировки плеч. Работайте с приличными весами в силовом диапазоне на 6-10 повторений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector