Как избавиться от целлюлита за пару недель? скоро лето!

Самые эффективные процедуры от целлюлита

В клинике Краснодара «Лица» проводятся лучшие процедуры от целлюлита, с помощью которых тело обретает красоту, а кожа становится совершенной. Кратко остановимся на основных методах коррекции «апельсиновой корки»:

  • Термолиполиз и термолифтинг с радиочастотным воздействием ― проводится на оборудовании израильского производства Reaction Viora. Аппарат настраивается на нужную радиочастоту, к этой технике добавляется вакуум. Режимы строго индивидуальны. Такое избавление от целлюлита в салоне приводит к разрушению липидных клеток. Термическое воздействие усиливает каркас, построенный из коллагена и эластина. Это помогает моделированию силуэта, эффективной подтяжке кожи. За счет улучшения тока лимфы и крови убирается целлюлит. Сеансы безболезненны, длятся на протяжении 1-2 часов. Полный курс составляет 5-10 визитов в клинику. Интервал между ними ― 2 недели. Первые изменения становятся заметными уже после 3-го сеанса.
  • Баночный массаж вакуумно-роликового типа STARVAC ― входит в список самых эффективных процедур от целлюлита, используется в России и за рубежом. Французская разработка. Аппаратная техника, позволяющая улучшить микроциркуляцию крови, усилить ток лимфы, стимулировать обменные процессы и активизировать снабжение тканей кислородом. Полный курс аппаратных процедур против целлюлита составляет 10-15 сеансов, средняя продолжительность одного из них ― 60 минут. Метод позволяет эффективно моделировать контуры тела, корректировать жировые отложения, лечить «апельсиновую корку» 1-3 степени, улучшать эластичность кожи.
  • Уколы против целлюлита с использованием липолитиков ― инъекции могут вводиться после обработки анестетиком, время обработки проблемных зон 30 минут. Техника хорошо переносится пациентом, усиливает метаболические процессы в подкожно-жировой области. Для достижения отчетливого результата надо 3-10 процедур с перерывом 2-4 недели. Хорошо работает в сочетании с массажем.
  • Мезотерапия ― эффективный метод борьбы с целлюлитом в виде внутрикожных инъекций с лекарственными и питательными препаратами. Ориентированы на активизацию регенеративных возможностей организма. Оказывают заметный омолаживающий эффект. Рекомендуется делать 5-10 процедур с перерывом до 14 дней.

Получить консультацию по поводу применения той или иной технологии вы можете на консультации у врача-косметолога нашей клиники. Записывайтесь на сайте или по телефону.

Антицеллюлитный массаж – что это?

Антицеллюлитный массаж может быть ручным или аппаратным. Техник антицеллюлитного массажа много. Используются разные массажные приемы: растирания, поглаживания, разминания и пр.

При этой процедуре воздействуют на ближний слой так называемого белого жира. Главная цель – стимуляция клеточного обмена.

Какое действие оказывает антицеллюлитный массаж?

  • Усиливает лимфо- и кровоток.
  • Способствует удалению токсинов из клеток.
  • Активирует работу сальных и гормональных желез.
  •  Стимулирует вывод жидкости из организма.

Все это способствует улучшению структуры кожи, устранению отеков, лучшему питанию клеток, ускорению их обновления, предупреждению застойных явлений в клетках.

Он, несомненно, полезен и результативен, но только в комплексе с другими мерами и средствами.

Количество процедур и реабилитационный период

Интервал между инъекциями может составлять от 2 до 4 недель. Курс подбирается индивидуально. Все зависит от количества жировых отложений. Профилактические инъекции после окончания курса не требуются. Для достижения более быстрого и стойкого результата рекомендуется совмещать инъекции липолитиков с ручными или аппаратными массажем, обертываниями, термо- и радиочастотным воздействием на проблемную зону.

Кроме того, пациенту необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • Временно ограничить посещение бани, сауны, бассейна
  • Отказаться от алкоголя
  • Исключить из рациона жирные, острые, соленые продукты
  • На неделю отказаться от занятий в тренажерном зале
  • На протяжении всего курса употреблять не менее 2-х литров негазированной воды

Основные противопоказания

Антицеллюлитный массаж, как любая косметическая процедура, имеет противопоказания, поэтому перед тем, как записаться на сеанс, требуется получить консультацию специалиста.

Массаж будет запрещен в следующих случаях:

  • плохая свертываемость крови;
  • открытые раны на коже (царапины, ожоги, трещины);
  • кожные заболевания (аллергические высыпания, дерматит, псориаз, экзема);
  • сосудистые заболевания (варикоз);
  • воспалительные процессы на коже, гнойники;
  • острые инфекции, сопровождающиеся повышением температуры;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • расстройства пищеварения;
  • гинекологические инфекции и воспаления в стадии обострения.

Относительным противопоказанием к проведению антицеллюлитного массажа является менструация. Специалисты рекомендуют в первые 2 дня отказаться от процедуры, а в последующие дни ориентироваться на свое самочувствие. Многие женщины переживают эти дни тяжело, чувствуют слабость и сильную боль внизу живота. В этом случае лучше отложить массаж до окончания месячных.

Что такое целлюлит?

С точки зрения физиологии целлюлит является не патологией, а косметическим недостатком. Рыхлая деформированная кожа, локализующаяся преимущественно в области ягодиц, бедер, коленей и живота, в медицинской терминологии называется «гиноидной липодистрофией». Это дегенеративно-дистрофическое изменение подкожно-жировой клетчатки встречается у 80-90% различных рас и национальностей. Причем, данная проблема стоит наиболее остро в тех странах, где продукты питания содержат большое количество насыщенных жиров.

Основной причиной возникновения целлюлита является гипертрофия жировых клеток (адипоцитов). Она влечет за собой нарушения микроциркуляции тканевой жидкости и уплотнение соединительнотканных волокон. Одним из гендерных отличий женского организма является способность адипоцитов накапливать энергию (в виде капелек жира). При усиленном питании жировые клетки начинают разбухать, создавая препятствие для нормальной циркуляции лимфы. Как следствие, развиваются застойные явления, происходит изменение структуры коллагена и кожа начинает приобретать вид пресловутой «апельсиновой корки». В особо запущенных случаях отвердевшие фиброзные ткани могут сдавливать нервные окончания, приводя к ощутимым болевым ощущениям. Однако подобная проблема относится к исключению из правил и встречается достаточно редко.

Интересный факт! У взрослого человека достигшего 20-летия, количество адипоцитов остается неизменным. И даже при значительном наборе или потере веса изменяется только их объем.

В связи с тем, что дегенеративно-дистрофические изменения, приводящие к деформации кожного рельефа, происходит постепенно, принято выделять 4 стадии целлюлита:

  1. выявление «апельсиновой корки» только при нажатии;
  2. возникновение неровностей, видимых даже без надавливания;
  3. снижение эластичности, усиление бугристости, незначительное огрубение кожного покрова;
  4. отчетливая шишковатость, формирование крупных (конгломератных) бугров и впадин, из-за нарушенной микроциркуляции кровотока появление болезненности, бледность или синюшность кожи.

Более подробную информацию о стадиях и причинах целлюлита можно посмотреть здесь.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что при выборе антицеллюлитной программы, в первую очередь, должна учитываться выраженность гипертрофических изменений подкожно-жирового слоя.

Меры предосторожности

Чтобы снизить риск возникновения неприятных последствий антицеллюлитного ручного массажа, выполняйте следующие рекомендации:

Тестируйте на индивидуальную непереносимость используемые косметические продукты

Неважно, самостоятельно приготовлены последние или куплены в магазине. Для выполнения теста следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя или запястья

Если по истечении суток никаких признаков аллергии (покраснений, зуда, сыпи и пр.) не появилось, смело пользуйтесь опробованным составом. В противном случае следует отказаться от применения продукта.
Не массируйте выпирающие тазобедренные кости, рёбра, внутреннюю поверхность бедра и паховую область. Указанные зоны отличаются особой чувствительностью кожи, из-за чего механическое воздействие на них чревато возникновением различного рода осложнений: сосудистых звёздочек, гематом и покраснений.
Не используйте приготовленные самостоятельно составы повторно. Дело в том, что косметические продукты домашнего производства отличаются уникальным свойством: они вытягивают из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств. Кроме того, такой продукт становится опасным для кожи: его использование может привести к появлению серьёзного раздражения.
Не выполняйте антицеллюлитный массаж перед выходом на улицу. Разогретая и раздражённая кожа наиболее подвержена пагубному влиянию агрессивных явлений окружающей среды: ветру, ультрафиолетовым лучам и так далее. Всё это может негативно сказаться на здоровье дермы. Лучшим временем для выполнения процедуры считается поздний вечер.
Во время сеанса пейте жидкость. Желательно, чтобы это была негазированная вода или травяной чай. Дело в том, что на протяжении всей процедуры из клеток активно выходит влага, что может привести к обезвоживанию. Минимальный объём потребляемой во время массажа жидкости — 500 мл.
При постоянном возникновении синяков, покраснений и других побочных эффектов не используйте антицеллюлитный ручной массаж. Регулярное появление различного рода образований означает, что процедура вам не подходит.
Обязательно подготавливайте дерму к сеансу. Игнорирование этого этапа приводит к снижению результативности процедуры и повышению риска возникновения побочных эффектов.

Антицеллюлитный массаж – основные приемы выполнения

Когда кожа подготовлена, можно начинать основную часть массажа.

Первое движение: пощипывание

  • По линиям проведения разогрева проводить пощипывания 5 – 10 минут.
  • Во время пощипывания зажимать кожу большим и указательным пальцами, при этом немного скручивая ее. В процессе выполнения должно ощущаться небольшое жжение.
  • Следующим этапом должно стать похлопывание массируемых участков ладонями по линиям разогрева в течение минуты. Похлопывания производить достаточно интенсивно, следя, чтобы не было болезненных ощущений.
  • После похлопываний кожу снова растереть.

Второе движение: продавливание

  • Следующие движения – продавливание. Чтобы выполнить, нужно «утопить» кончики пальцев под кожу и продвигать их по массажным линиям.
  • Делать это нужно плавно, плотно прижимая пальцы. Смысл движения в том, чтобы разогнать скопившийся на отдельных участках подкожный жир. За счет такого «разгона» можно разгладить бугорки и неровности.

Надо сказать, что выполнять руками это движение достаточно сложно – требуется немалая сила. Гораздо удобнее проводить данный этап, используя массажер.

Хорошо подходит для этих целей деревянный роликовый массажер с заостренными элементами. Его «колючие» кончики эффективно разбивают жировые бугорки и равномерно распределяют их под кожей.

Применение такого массажера в домашних условиях значительно упрощает процесс выполнения процедуры.

Этап продавливания по времени должен занимать около 5 минут.

Завершение процедуры

По завершении продавливания снова делается интенсивное похлопывание, затем поглаживание.

Весь цикл массажа, начиная опять с пощипывания, надо повторить не менее 3 раз.

Ручной

Этот вид массажа не требует специального оборудования, однако курс у неопытного массажиста не принесет пользы, а может даже инавредить.

Грамотный специалист владеет как методикой, так и некоторыми медицинскими знаниями. Он в курсе, где находятся лимфатические сосуды и органы, как массажировать ту или иную область тела, а также помнит обо всех показаниях и противопоказаниях.

Правильный массаж разогревает ткани, усиливает кровоток, укрепляет капилляры, воздействует на жировые отложения. Во время процедуры вырабатываются коллаген и эластин. Это в дальнейшем уменьшит вероятность появления «апельсиновой корки» снова. У вашего организма создастся иллюзия посещения сауны.

Что такое антицеллюлитный массаж?

Массаж, специально предназначенный для оказания давления на участки, пораженные целлюлитом, называются антицеллюлитным массажем. Тогда как потеря веса является трудной задачей и требует многогранного подхода, процесс избавления от целлюлита может быть значительно облегчен целенаправленными антицеллюлитными массажными процедурами.

Этот вид массажа сжимает и сдавливают жировые отложения, а также разминает мышцы в пострадавших областях, чтобы как бы выдавить выступающий жир из соединительных тканей. За короткое время поверхность кожи приобретает гладкость и упругость, исчезает эффект апельсиновой корки, который до сих пор омрачал Ваш внешний вид.

Такой результат лучше всего достижим при профессиональном массаже. Существуют также специальные антицеллюлитные кремы, лосьоны, скрабы и эфирные масла, которые используются в процессе.

Электронное оборудование и инструменты для антицеллюлитного массажа, также помогают, если Вы пытаетесь сделать массаж дома без посторонней помощи.

Об эффективности массажного оборудования в сравнении с естественными методами массажа ведется много дискуссий. Есть также дискуссии о том, действительно ли антицеллюлитный массаж эффективен для борьбы с целлюлитом. Одно можно сказать наверняка, что от антицеллюлитного массажа должна быть какая-то польза, иначе этот вид массажа не стал бы настолько популярным во всем мире. Также нужно понимать, что антицеллюлитный массаж сам по себе не может полностью решить проблему целлюлита, он является одним из способов комплексного решения проблемы и помогает сделать общий эффект борьбы с целлюлитом положительным.

Что представляет собой целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию жировой ткани, вызванную нарушенной структурой её клеток. Подобные изменения, как правило, являются прямым следствием нарушения кровообращения. Внешне целлюлит проявляется в виде небольших бугров и ямок на кожном покрове. Именно из-за характерного рельефа, образующегося на поверхности дермы при развитии патологии, последнюю также называют «апельсиновой коркой».

Основными причинами образования целлюлита являются:

  • несбалансированное питание;
  • обезвоживание (малое или недостаточное количество жидкости в рационе);
  • регулярный стресс;
  • гормональные нарушения;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • пристрастие к табачным изделиям (ко всем, от сигарет до кальянов);
  • резкая смена весовой категории (похудение или набор массы);
  • хроническая усталость;
  • малоактивный образ жизни (менее 2 тренировок в неделю или полное их отсутствие);
  • бессонница или недостаточный отдых (меньше 7 часов в день).

Одна из главных причин возникновения целлюлита — питание вредными продуктами

Неприглядный рельеф может доставить женщине не только психологический, но и физический дискомфорт. Дело в том, что патология при отсутствии её лечения перерастает из безобидного косметического дефекта в серьёзное заболевание. Последнее на третьей и четвёртой стадиях вылечить непросто. Зачастую полное устранение проблемы в этом случае возможно только при обращении к хирургическому вмешательству. Признаками того, что целлюлит перерос в серьёзное заболевание, являются:

  • синеватый оттенок поражённых мест;
  • ярко выраженный рельеф на коже, трудно скрываемый даже под одеждой;
  • очень слабая чувствительность или её полное отсутствие на проблемных местах.

Внешне целлюлит проявляется в виде неэстетичного рельефа на коже

Чтобы избежать развития «апельсиновой корки», следует периодически проверять здоровье своей дермы. Для этого раз в месяц сжимайте кожу на предполагаемом месте возникновения целлюлита: на бёдрах, ягодицах, животе, руках или ногах. Если поверхность окажется гладкой, беспокоиться не о чем. Однако при обнаружении бугорков и впадин следует задуматься о решении проблемы, чтобы не допустить дальнейшего развития и распространения патологии.

Подготовка и проведение: как проходят сеансы ЛПГ?

Если Вы проходите сеансы на теле, косметологическая клиника начинает с создания специального костюма. Он обеспечит равномерное распределение пульсовой волны и облегчит скольжение манипулы по проблемным участкам. Использование специального костюма также повышает гигиеничность.

Когда костюм изготовлен, а клиент проконсультирован, нужно правильно настроить аппарат. Специалист задает программу, отталкиваясь от индивидуальных особенностей клиента и участка, на который будет оказываться воздействие. Выбирается направление вращения роллеров и скорость их передвижения.

Обратите внимание! Слишком интенсивный массаж чувствительного участка может сделать процедуру болезненной или повредить кожу. Неправильная настройка аппарата приводит к появлению синяков

Далее аппарат выполняет всю работу самостоятельно, а врач-косметолог только контролирует этот процесс. Средняя продолжительность сеанса составляет 45 минут, но это время сильно зависит от площади. Косметологи рекомендуют проходить массаж курсом в 10 сеансов. Желательно 1 или 2 раза в неделю.

Эндосферотерапия – новое слово в лечении целлюлита без противопоказаний

Аппарат «Эндосфера» впервые был представлен в России в 2018 году и сразу же завоевал популярность за возможность быстрого достижения видимого эффекта (1-3 процедуры) даже на продвинутых стадиях целлюлита.

Его действие основано на двух основных принципах:

  • Создание микровибрации в глубоких слоях жировых отложений, что позволяет разрушить мембраны жировых клеток и коллагеновых волокон (фиброзных перегородок)
  • Выдавливание продуктов распада жировых клеток в лимфодренажное русло, что способствует их быстрому выведению из организма

Отличительной особенностью аппарата «Эндосфера» является его полная безопасность – аппарат настолько умный, что самостоятельно выбирает оптимальный режим работы в зависимости от исходного состояния кожи и тканей. Примечательно, что этот режим меняется в ходе сеанса по мере достижения нужного результата на конкретном участке проблемной области. У «Эндосферы» также есть режимы, позволяющие работать в области скопления лимфатических узлов и при варикозе.

«Эндосфера» представляет собой инновационную установку, оснащенную манипулой весом в 2 кг. В манипуле расположены силиконовые сферы, расположенные по рисунку, напоминающему пчелиные соты. Сферы вращаются с разной частотой, создавая микровибрации. Одновременно с этим под воздействием веса самой манипулы продукты распада жира и межклеточная жидкость выводятся в лимфодренажное русло и удаляются из организма. Таким образом, «Эндосфера» одновременно решает сразу 3 важные задачи – подготовка лимфодренажного русла и стимулирование кровообращения, распад жировых клеток, выведение жира из организма. Результат виден после первой же процедуры, что делает «Эндосферу» столь популярной среди дам.

Техника подготовки и проведения медового массажа от целлюлита

 Перед медовым массажем для похудения специалист очень тщательно подбирает главный ингредиент – мед. Он должен быть натуральным, не иметь каких-либо добавок, не засахариться. Некоторые мастера рекомендуют добавить к меду ароматические масла. Особенно замечен положительный эффект антицеллюлитного медового массажа с добавлением грейпфрутового, лимонного, апельсинового, мандаринового масла, а также масел можжевельника, эвкалипта и лаванды. Массажист сначала смешивает масла, затем соединяет их с медом, тщательно смешивая до однородной массы.

  • Массаж от целлюлита с медом начинается с похлопывания по проблемному участку кожи. Так на кожу наносится медовый состав. Действие направлено от одного участка к другому, происходит постепенно.

  • Когда весь мед нанесен, руки мастера плотно прижимаются к поверхности и резко отрываются от нее. Такое движение во время антицеллюлитного массажа с кожей позволяет меду глубоко проникать в подкожные слои. Данный этап продолжается около 10 минут.

  • В результате активного воздействия на кожные покровы на поверхности образуется масса беловато-желтоватого оттенка. Это – смесь отмерших клеток и выведенных шлаков, токсичных веществ. Можно считать, что цель медового массажа от целлюлита достигнута.

  • По окончании процедуры участок кожи промывается теплой водой с мягкой губкой. На него наносится крем с эффектом увлажнения. После первых сеансов на кожных покровах могут появляться синяки, которые проходят к середине цикла медовых массажей для похудения. Неприятные болевые ощущения также постепенно исчезают.

Обычно проводится 15 сеансов антицеллюлитного массажа с медом через день. Так достигается наилучший, желаемый результат.

Пять основных приёмов — техника антицеллюлитного массажа

Поглаживания — этим приёмом мы начинаем и заканчиваем любой массаж, не только от целлюлита. Это простое движение — лёгкое поглаживание кожи кончиками пальцев. Этот приём заметно улучшает кровообращение в капиллярах.

Растирание — отличается от поглаживания тем, что при этом приёме пальцы широко расставлены и уже плотно прилегают к коже. На ногах растирания выполняются снизу вверх, а бёдра необходимо растирать круговыми движениями. Этот приём антицеллюлитного массажа в домашних условиях позволяет повысить тонус мышц, вывести излишки жидкости из тканей, уменьшить подкожную жировую прослойку. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях выделяет два вида растирания.

В первом случае, как мы уже говорили, пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже. Делается с небольшим усилием.

Во втором случае необходимо обхватить лодыжку обеими руками и соединить: с одной стороны большие пальцы, с другой стороны мизинцы. Теперь необходимо медленно подниматься к основанию бедра плотно прижимая пальцы, но не разминая ткани. Такой антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно применять для колен, голеней и лодыжек.

Надавливания — способствуют исчезновению целлюлита из проблемных зон и возвращают тканям и мышцам тонус. Надавливания бывают двух видов:

В первом случае оттягивают и отпускают кожу. Это делается для того, чтобы антицеллюлитный массаж в домашних условиях обеспечил размягчение верхних покровов.

Во втором случае руками захватывают, как можно больший участок кожи и подкожных слоёв, и начинают разминать его, как тесто. Постепенно руки сближаются. Помните, что усилие не должно быть слишком сильным. Этот приём также обеспечит мышцам и тканям тонус, а также поможет избавиться от целлюлита в проблемных зонах.

Похлопывания — расслабляющая часть антицеллюлитного массажа. Делается просто: пальцами производим постукивания различной интенсивности по поверхности.

Захваты — это особый приём. Их даже отдельно выделяют из общей техники и называют антицеллюлитные массажные захваты. Дело в том, что первые четыре приёма относятся к поверхностному массажу, а захваты уже к глубокому. Это очень эффективное средство, но сделать его в домашних условиях не сложнее, чем описанные приёмы выше. Даже 10 минут в день занятий гарантируют, что состояние кожи улучшится.

Техника антицеллюлитных массажных захватов проста. Необходимо хватательными движениями захватывать кожу ненадолго, а затем резко отпускать. Вот и вся техника антицеллюлитного массажа «захватами».

Помните только, что антицеллюлитный крем необходимо наносить после процедуры, а не до неё. Иначе Ваши руки будут скользить, и Вы не сможете захватывать участки тела достаточно сильно. Таким приёмом можно массировать предплечья, колени и даже живот. «Захваты» рекомендуются после беременности.

Патогенез целлюлита

Гиноидной липодистрофией (он же целлюлит) называют состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, которое предопределяется половой принадлежностью. На формирование целлюлита оказывают влияние множество условий.

Проведенных исследований, которые касаются происхождения целлюлита, достаточно мало. Основные предположения формирования целлюлита:

  • различия в строении кожи у мужчин и женщин;
  • влияния гормонального характера.

Женщины обладают кожей, которая тоньше, чем у мужчин. Мужская кожа содержит в себе больший объем коллагена.

Формирование целлюлита зачастую связано с перестройками гормонального фона: беременность, половое созревание и наступление климакса. Локализуется целлюлит обычно на бедрах, ягодицах, в области живота, груди и боков.

Формирование целлюлита

Что такое целлюлит с медицинской точки зрения?

«Апельсиновая корка» – достаточно распространенное явление. С ним следует бороться, применяя комплексные меры, ведь при целлюлите в подкожной жировой клетчатке происходит постепенное, но стабильное накопление лишнего жира, что и приводит к определенным последствиям.

Массаж – обязательная лечебно-профилактическая процедура. Его проводят при появлении первых негативных признаков – изменении внешнего вида бедер, ягодиц, живота, а в некоторых случаях – рук, голеностоп, нижней части спины. Также курс массажа необходим для предотвращения целлюлита. Именно такой подход обеспечивает хороший результат.

Справка. При целлюлите всегда возникает дистрофия тканей, снижается эластичность кожи, появляются отеки, некрасивые бугорки, дряблость, тусклый цвет кожного покрова и пр. Это происходит в первую очередь из-за значительного ухудшения кровотока и уменьшения скорости передвижения лимфы.

Последствия:

  • возникновение отеков из-за скапливания жидкости и токсинов в межклеточном пространстве и в самих клетках;
  • образование между жировыми клетками особых перемычек, состоящих из волокон коллагена, имеющих форму ячейки;
  • ухудшение местного кровообращения и, как следствие, дефицит кислорода в тканях;
  • замедление природных процессов расщепления жира;
  • ухудшение метаболизма веществ;
  • появление некрасивых рубцов;
  • нехватка ценных питательных веществ, обеспечивающих красоту и здоровье кожи и т.д.

Внимание! Если не принимать грамотные меры, то со временем в тканях запускаются воспалительные процессы, что еще более усугубляет ситуацию

5 различных методов антицеллюлитного массажа

Метод №1 – разминающая техника массажа – методика разминающего массажа предполагает чередование сжатия и подъема участков кожи. Сначала Вы используете разминание пальцами, для массажа таких областей, как плечи, внутренние части колена и икры.

Затем используйте ручное разминание на больших поверхностях, таких как бедра, живот и ягодицы. Представьте, что Вы замешиваете тесто, и Вы поймете нужную технику. Такой метод стимулирует кровообращение и приближает кровь к поверхности тела. Это приводит к разрыхлению накопленных жиров и помогает выведению их из проблемных зон. 

Метод №2 – техника отжимания – это еще один эффективный метод, который использует отжимающее движение рук. Представьте как Вы выжимаете воду из влажной одежды, аналогичную процедуру необходимо повторить с Вашей кожей в проблемной зоне. Сначала позвольте мышцам расслабиться, а затем возьмите и выжмите участок тела, подверженный целлюлиту.

В процессе отжимания для правильного эффекта лучше использовать обе руки и прикладывать значительное давление. Метод очень эффективен для ягодиц, бедер и областей, которые подвержены дряблости из-за образований целлюлита.

Метод № 3 – ударная техника массажа – мы все знаем, что удары могут быть довольно неприятны. Но чего Вы, вероятно, не знали – это того, что при правильном использовании удары могут помочь нам избавиться от целлюлита. Ударная техника включает использование кулаков и фаланг пальцев. Легкие удары (не вкладывайте в них силу, в массаже задействована только часть руки ниже локтя, она должна падать под собственным весом) по пораженным целлюлитом участкам медленно разбивают и раздавливают бугорки целлюлита.

Постоянное применение ударной техники расщепляет стойкие жировые отложения под кожей и помогает им быстрее рассасываться. Как только они распадаются, метаболическая система начинает их сжигать.

Метод № 4 – S-образный массаж – расположите ладонь и большой палец под прямым углом. Сожмите между ними как можно больший участок кожи и мышц и поверните его в противоположных направлениях, выполняя S-образные движения.

Для лучшего эффекта используйте обе руки и прикладывайте большее давление на складку кожи межу ладонью и большим пальцем. Наряду с значительным давлением используйте тяжелые поглаживающие движения, которое высвобождают жировые отложения и выталкивает их из проблемных зон, делая доступными для расщепления.

Метод № 5 – баночный (вакуумный) массаж. Это еще одна популярная массажная техника, в которой используются специальные банки для стимуляции циркуляции крови в пораженных целлюлитом областях. Банки, как правило, выполнены из пластика или медицинского стекла. Перед применением баночного массажа следует обильно смазать участок маслом или кремом, затем присосать банку с комфортной для Вас силой всасывания. После чего начинать ее двигать по поверхности кожи плавными круговыми движениями.

Вакуум, образующийся в банке, позволяет оттянуть кожу, открыть капилляры и улучшить циркуляцию лимфы. Тем самым улучшается эластичность кожи, кровообращение в проблемной зоне и удаление разрушенных скоплений жира и лишней жидкости. Это поможет избавиться от целлюлита и уменьшить количество бугорков и ямочек на коже.

Как делать ручной антицеллюлитный массаж

  1. Подготовка кожи. На этом этапе очищают кожу скрабом, купаются и вытираются насухо. Затем ее увлажняют кремом, который должен будет впитаться. Если планируется использовать мед, то дальше наносят его (тоненьким слоем). В противном случае тело смазывают любым эфирным маслом, разогревающим ткани и нормализующим кровообращение.
  2. Массирование. Сначала подушечками пальцев проходят по внешней линии ног, тщательно растирая средство. После этого кулаками разминают ягодицы, двигаясь по кругу, слева направо. Затем их похлопывают и поглаживают. Далее переходят к животу и рукам, поглаживая кожу и надавливая на нее ребром ладони. Следующий шаг: вакуумные банки (2 шт.) располагают на проблемных участках на расстоянии в 10-20 см и плотно прижимают, через 30 секунд их резко убирают. Потом, если использовался мед, можно обернуть обработанные зоны пищевой пленкой, которую оставляют на 30 минут.
  3. Последний этап. В это время следует успокоить раздраженную кожу, для чего ее смазывают увлажняющим кремом. Наносят его тоненьким слоем, тщательно втирают в проблемные зоны и ждут примерно 10 минут. После полного впитывания средства обязательно принимают контрастный душ с мылом. Затем рекомендуется отдохнуть хотя бы полчаса.

Обратите внимание! В момент массирования нужно не забывать каждые 5-10 минут смазывать тело кремом или медом. Для этих целей также отлично подходит экстракт зеленого кофе и виноградных косточек, шоколад, масло розмарина и апельсина.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector