Самое актуальное и обсуждаемое
Популярное
9 конституциональных типов китайской медицины
Современные классификации
Медицина постоянно развивается, благодаря чему появились новые типы конституции...
21
0
0
5 рецептов энергетических батончиков своими руками
Рецепты энергетических батончиков
Рецепт №1
Ингредиенты:
сухофрукты: курага, изюм, чернослив, финики,...
20
0
0
11 вариантов помогут ответить на вопрос
Виды велотренажеров
Чтобы правильно выбрать велотренажер, следует знать, какие модели есть на рынке...
173
0
0
9 лучших кроссовок от adidas (2018)
Adidas Terrex Two Boa
Цена: $ 150
Для кого: трейлраннеров, которые хотят кроссовки с идеальной подгонкой
Смотреть...
20
0
0
30-дневная программа тренировок на турнике по увеличению подтягиваний для новичков
Лучшие способы
Метод обратной и прямой прогрессии
Эта таблица подтягиваний на турнике поможет вам достигнуть...
26
0
0
7 видеороликов, которые заставят вас полюбить кроссфит
Плюсы
Польза кроссфита состоит, в первую очередь, во всестороннем физическом развитии. Ясно, что программа...
23
0
0
10 способов быстро накачать бицепс
Упражнения для мышцы брахиалис
Многие спортсмены игнорируют или не знают о мышце брахиалис. А ее разработка...
27
0
0
2 лучших варианта разминки перед тренировкой: 5-минутные комплексы разогревающих упражнений
Польза разминки
суставно Разогрев-связочного аппарата
На фоне среднестатистической активности повседневной...
24
0
0
Полезные советы
Важно знать!
100% whey gold standard 912 гр — 2lb (optimum nutrition)
Преимущества 100% Gold Standard Whey
Одна порция из 29 граммов 100% Gold Standard Whey служит источником 24 граммов высокоочищенного сывороточного белка, 5,5 граммов аминокислот ВСАА с разветвленными...
Читать далее
5 туристических беговых маршрутов по центру москвы
3 звезды российского бодибилдинга
5 видов активного отдыха на воде, которыми стоит заняться
11 основных упражнений брюса ли для спины
10 000 шагов
11 причин начать пить золотое молоко из куркумы
5 легендарных победителей конкурса «мистер олимпия» тогда и сейчас
12 причин, почему нужно заниматься спортом
8 минут на пресс для мужчин: готовая тренировка из 8 упражнений
Рекомендуем
Лучшее
Важно знать!
2 программы для самостоятельных тренировок в тренажерном зале для девушек
Какие упражнения делать на ноги, чтобы они стали сильнее
Чтобы ваши ноги выглядели красивыми, необходимо делать специальные упражнения, а именно:
Жим ногами
Тренировка ног в Гакк-машине поможет...
Читать далее
12 кубиков пресса у мужчин — как добиться подобного результата?
30+ фильмов про бег
10 круговых тренировок. попробуйте прямо сейчас
4 лучших упражнения на трицепс со штангой для объема и рельефа рук
33 совета как научиться быстро плавать взрослому, подростку и ребенку? для тех, кто хочет обгонять моторные лодки
30 самых эффективных упражнений для мышц рук
10-минутный комплекс с синди кроуфорд
12 лучших витаминов для спортсменов — состав комплексов и дозировка
11 способов повысить гормон роста человека (hgh) естественным путем
Новое
Обсуждаемое
Важно знать!
22 правила питания бегуна
Необходимое снаряжение
Кроссовки — основная часть экипировки. Только профессиональная обувь для бега на асфальте, подобранная под ваш вес и тип пронации (разворот стопы при беге). «Они отличаются от...
Читать далее
5 мощных упражнений на бицепсы, которые увеличат их в два раза
17 лучших упражнений для начинающих девушек на все группы мышц + план тренировок на 28 дней дома
25 лучших фильмов арнольда шварценеггера
5 причин набора веса у женщин
5 причин, чтобы начать заниматься на тренажере пек-дек
16 лучших беговых кроссовок
20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи
26 вопросов психологам о похудении, которые вы хотели задать
10 мифов о боксе, в которые пора перестать верить
Популярное
Актуальное
Важно знать!
3 способа сжечь максимум калорий
Как сжечь калории
1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.
2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.
3. Мы сжигаем...
Читать далее
25 эффективных упражнений для мышц спины
3 доказанных способа восстановления мышц
30 лучших упражнений для ног
5 простых и здоровых завтраков с авокадо (готовим за 5 минут, 5 или меньше ингредиентов)
46 побед и 1 поражение: николай валуев остался без титула чемпиона
9 лучших методов лечения нарушения сна. секреты здорового сна
5-htp
10 бодибилдеров всех времен
10 000 шагов: мифы и реальность
Обновления
5 жемчужин
Око возрождения 5 упражнений видео
https://www.youtube.com/embed/vcGG9R9ig5g
Что касается омолаживания...
6 дополнительных упражнений для спины
База тренировки
Идеальную форму торса формируют широчайшие мышцы. Часто их называют «крылья», так как...
10 мифов и фактов о метаболизме: откуда берется лишний вес и как его убрать?
Вопрос №2. Что такое радиофармпрепарат?
Радиофармпрепарат (РФП) – это соединение, состоящее из...
11 самых выдающихся спортсменов ссср
Александр Карелин
Александр Карелин – это не только выдающий спортсмен, борец, троекратный победитель...
7 эффективные упражнений с резинкой для пресса и талии
Можно ли с помощью фитнес резинок накачать мышцы
Настолько ли эффективны эспандеры для роста мышц, как...
5 лечебных упражнений при пяточной шпоре
Упражнения для лечения пяточной шпоры
Лечебная гимнастика обычно является составляющей комплексного...
9 коммерческих школ бега и беговых клубов москвы
Польза и преимущества бега
Практически любой человек может заставить себя пробежать n-е количество километров,...
12 лучших массажеров от целлюлита
Вакуумный антицеллюлитный массажер
Лечение вакуумом известно издревле: таким образом, из тела выводили...
9 лайфхаков: что делать, если сорвалась с диеты и наелась
Шаг №4: Выберите вариант лечения.
Если вы захотите обратиться за помощью к профессионалам и воспользоваться...
5 базовых упражнений на трицепс
Тренировки с гирями
Пора стряхнуть пыль с гирь, оставшихся вам по наследству от дедушки, или купленных...
10 предприимчивых актёров, пойманных на приёме стероидов
Тренировка Шварца: комплекс базовых упражнений
Старайтесь выполнять их с максимальным контролем работы...
8 советов по набору массы в натуральном бодибилдинге
Разница в упражнениях
Присмотревшись, в спортзале легко опознать чистых культуристов и бодибилдеров-химиков...
Нашли ошибку, неточность или опечатку в тексте?
Выделите её и нажмите Ctrl + Enter
Выделите её и нажмите Ctrl + Enter